３０分間だけ泳いで帰ろうと思ってヘッドアップの練習したら、今肩がだるい…。

今日の朝練メニュー。・溺者を前から確保するときのやり方（フロントアプローチ）の復習 ・３人一組で上記を練習 ・５０メートル 巻き足で人を運ぶ（リアキャリー）上の二つは何とかできる。ただ…５０メートルのキャリーはできるかなぁ…と思っていたけど、 …